夏季到了，又到了荔枝大量上市的时候了，因为富含丰富营养，荔枝成为了大家喜爱的水果之一。但是，当只将果肉放在眼前时，有些人会把荔枝误认为是龙眼。究竟荔枝和龙眼的区别在哪里呢？就跟着小编一起往下看吧。
荔枝和龙眼的外观区别
一般来说，从外观就能够较好区别不同的水果种类，荔枝和龙眼也是如此，从外观来说很好区分。先说说龙眼吧，龙眼其实就是新鲜的桂圆，因此它的外壳与干桂圆类似，只是颜色比干桂圆较浅，为黄褐色。而且龙眼的外壳表面很光滑，这是与荔枝较大的区分。而荔枝虽然与龙眼同为圆形，但其颜色一般是红色以及绿色，而且表面也有很多小突起呈颗粒状，所以还是比较好区分的。
荔枝和龙眼的营养价值区别
荔枝和龙眼都是人们喜欢吃的水果，那么这两者有什么不同的营养价值吗?从中医来说，这两种水果都是温性的，不同点就在于荔枝主要是入脾，肝经，含有丰富的糖分如葡萄糖、蔗糖等，也含有各种维生素，当然更有如叶酸、柠檬酸、苹果酸、游离氨基酸等各种营养物质;而龙眼是入心，脾经，而且含有高达17%的糖分、15%的粗蛋白以及各种矿物质和维生素，是很好的滋补良药。吃这两张水果对于脑细胞都有滋补作用，龙眼更适用于体虚人士，特别是妇女产后血虚服用龙眼会更好。荔枝则对于美容效果更好，服用后有助于改变色素沉着，美颜养容。
荔枝和龙眼的吃法区别
关于荔枝和龙眼的吃法区别，这个其实相差不大。当食用这两种水果时，都需要先将外壳洗净，之后剥掉外壳，品尝里面的果肉。需要注意的是两者都是有核的，吃的时候要注意不要将核一起吞入口中。虽然荔枝与龙眼剥皮后形状与颜色都相近，但味道也是有很大的不同的。相对来说，荔枝甜度较低，尤其是咬到果核时，还会有点酸涩的味道，这主要是由于荔枝自身的芳香烃导致的;而龙眼的含糖量比较高，不仅甜度会更上一层，还会有一种芳香的味道，但不宜多食。
虽然荔枝和龙眼都很好吃，但是小编提醒大家还是应该适量食用哦。尤其是夏天天气比较呢，吃多了荔枝与龙眼会导致上火，反而影响身体健康。