什么人适合吃铁棍山药？我们都知道，铁棍山药具有补中益气，延缓衰老，滋养皮肤等独特功效，尤其适合糖尿病、高血压病人服用，有很好的辅助治疗效果。
铁棍山药还适合以下人群食用：
1、手脚发凉的女性：中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而铁棍山药有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
2、消化不良者：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
3、男女肾亏：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
更值得一提的是，铁棍山药对于MM们，更是一种天然的纤体美食。它含有丰富的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，铁棍山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心的多加食用而不会有发胖的后顾之忧。