香菇山药滑鸡片是一道色香味俱佳的家常菜,它的口感鲜嫩,味道清香,非常受人喜爱。
首先,鸡肉的质地柔滑,经过特殊的烹制工艺后,口感更加鲜嫩,且鸡肉的香味与香菇、山药等食材的味道相互融合,使得整道菜的口感更加丰富。
其次,香菇和山药都是营养丰富的食材。香菇含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高 免疫力、降低胆固醇等。山药则富含膳食纤维、淀粉、蛋白质等营养成分,具有健脾养胃、滋补强身的功效。鸡肉也富含优质蛋白质,对于保持身体健康有很好的效果。
此外,这道菜的烹制工艺也非常讲究。采用合适的火候和烹调时间,确保食材的营养成分得到很大程度的保留,同时也让各种食材的味道能够充分融合。调料的使用也恰到好处,使得整道菜的口感更加丰富。
综上所述,香菇山药滑鸡片是一道美味又营养的家常菜,值得一试。
香菇山药滑鸡片的制作方法:
所需材料:
鸡胸肉 200克
香菇 50克
山药 100克
鸡蛋清 1个
生抽 1汤匙
老抽 1/2汤匙
料酒 1汤匙
盐 适量
白糖 1/2汤匙
生姜 3片
大葱 1根
胡椒粉 少许
水淀粉 适量
所需工具:
锅
刀具
砧板
步骤:
前期准备:
鸡胸肉切成薄片,用清水冲洗干净,沥干水分。
香菇和山药分别洗净,切成片。
生姜和大葱切丝备用。
制作过程:
在碗中加入鸡胸肉片,加入生抽、老抽、料酒、盐、白糖、胡椒粉、鸡蛋清,用手抓匀腌制10分钟。
锅中加水烧开,放入香菇片和山药片焯水,捞出沥干水分备用。
热锅凉油,放入葱姜丝爆香。
加入腌制好的鸡胸肉片,用筷子轻轻拨散,煎至两面金黄。
加入焯水后的香菇片和山药片,翻炒均匀。
在锅中加入少量清水,煮开后加入生抽、盐调味,再用水淀粉勾芡。
翻炒均匀,待汤汁浓稠后即可出锅装盘。
提示和建议:
为了保持鸡胸肉的嫩滑口感,切勿过度翻炒。
可根据个人口味调整调料的用量。
烹饪时间: 准备时间15分钟,烹饪时间20分钟。
分量: 2-3人份。
香菇山药滑鸡片是一道色香味俱佳的家常菜,它结合了香菇的鲜美、山药的爽滑和鸡胸肉的嫩滑,口感丰富,营养价值高。