朝盐晚蜜，这种简单可行的养生方法，在古代就已在我国民间广泛流行了。《本草》说盐能“去烦热，明目镇心，清胃中食饮热结”。蜂蜜能治“心腹邪会，补中，润脏腑，调脾胃养脾气，除心烦”。

    早晨喝盐水，晚上饮蜜水，就是要利用这两样东西来胃肠中一天饮食的热结。热结既除，就不会有，更不会有的情形；同时又因为蜂蜜有养脾气、除心烦的功用，所以能使人宁神安睡，圆其好梦。

    朝盐晚蜜，有意者不妨一试。

    中医认为，盐有清热、凉血、的作用。据记载，盐能“调和脏 腑、消宿物、令人壮健”。

    因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

    但喝盐水的时候要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

    此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠