b型血人晚餐应该喝粥
    b型血人是幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，只是意味着少吃面条和鸡肉。
    因为爱交际，b型血的人为理想的运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
    建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。
    少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
    可的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

    发胖与血型没有任何关系，当摄入的糖类过多会在体内转化成脂肪，所以要想应该适量饮食和多做运动，面条和鸡肉属于糖类和蛋白质，都是基本营养物质，不会特别引起发胖。关键看自身摄入的量，还有很多胖人往往不是能吃而是能睡。天天吃饭运动又少，摄入营养代谢不了全变糖元和脂肪了
    人发胖的原因并非是因为吃面食，因此，吃面食不一定就发胖。发胖的因素很多，比如，遗传，饮食习惯等等。 但是，可以做对比，大米的热量是343.00千卡），脂肪含量是0.60克。 面粉的热量是334.00千卡），脂肪是1.50克。所以比较起来，二者差不多啦，因此，吃面食不一定就发胖的。
    要想保持好的身材！记住以下几点：
    （1）少吃米饭。
    （2）外出西餐时，只吃肉，其他别的都不吃。或者只吃水果蔬菜，其他别的也不要吃。总之要么全吃素，要么全吃荤。
    （3）少吃多餐。
    （4）巧克力、冰激凌、甜点糕点、膨化食品尽量不要碰！饿的话可以喝脱脂牛奶。
    （5）规律饮食，不要暴饮暴食！晚上九点后不要吃东西。
    （6）适量运动。
    （7）保持好的心情，这样可以防止因郁闷而引发的暴饮暴食。