芝麻酱不可以和什么放一起吃?

芝麻酱不可以和什么放一起吃?

2014/6/12 10:07:26提问者:玉红 | 分类:芝麻酱 | 状态:未解决 | 浏览量:262
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  • 不知道 应该没有吧
    2014/6/12 10:07:48回答者:玉红
  • 芝麻酱具有其独特的营养价值 好处一  芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等,其中亚油酸高达50%,具有软化血管的功效;芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。  好处二  在我国膳食中,除了奶制品外,钙的主要来源是豆类和蔬菜,芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜,吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常经常食用食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。  好处三  经常吃芝麻酱,也是补充蛋白质的好途径;每100克芝麻酱中含21克蛋白质,高于鸡蛋和瘦牛肉,芝麻酱含铁高,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血。但是因为因为芝麻酱热量、油脂高,在食用时应多搭配蔬菜和粗粮,少吃一些植物油或其他油类食物。
    2014/6/12 10:07:42回答者:玉红