水更能够保持身体水分不被流失，如果睡眠前喝的水多了，也可以摄入一点点盐(指甲般多的分量)。
增强肠胃能力，盐的化学成分泛指Nacl 氯化钠，胃液多为Hcl 氯化氢，人每天都要分泌大量的胃液来消解食物，这就是“消化”中的“消”；然后到“化”，中医里讲到的“化”就是吃进去的东西变成身体的一部分，盐度高能够更好地吸收水分，那么推理后也能更好地吸收营养物质。

食盐的重要的用处是“强化”，以前老人家常说吃咸的容易“生力”，增强血压，补充身体所需的盐分。食盐对牙齿有益，能够强化牙龈牢固牙齿，同时能够刺激唾液腺分泌唾液。非洲的雄鹿以盐地作为领地的重要标志，有时会因为盐地的争夺而打斗一番，野生动物对盐的需求可见一斑。食盐泛指Nacl 氯化钠，当食盐摄入过度时，身体会产生厌倦厌烦的感觉，这可能就是因为血压升高了，身体迫使下情况，人也会因为盐摄入过多而喜欢打斗动粗（脾气暴躁类）。
人体的健康离不开盐，人体能够摄入水分必须有盐，因为小肠的吸水能力正是利用了渗析度原理：水总是从盐度低的地方流到盐度高的地方，水的稀释作用。
按上述理论推算，盐水更能够保持身体水分不被流失，如果睡眠前喝的水多了，也可以摄入一点点盐(指甲般多的分量)。
增强肠胃能力，盐的化学成分泛指Nacl 氯化钠，胃液多为Hcl 氯化氢，人每天都要分泌大量的胃液来消解食物，这就是“消化”中的“消”；然后到“化”，中医里讲到的“化”就是吃进去的东西变成身体的一部分，盐度高能够更好地吸收水分，那么推理后也能更好地吸收营养物质。