成人每天适宜食盐量多少
2014/6/9 11:30:17提问者：玉红 | 分类：食盐 | 状态：未解决 | 浏览量：212
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合理饮食食盐每天2-5克。平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。
2014/6/9 11:30:41回答者：玉红
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人体组织中的水分含盐的浓度为0.9%，即100毫升水中含0.9克盐。
过营养调查，从南方到北方食盐用量从12克到15克不等，按照世界卫生组织规定的6克，我们超了一倍还要多。而且盐吃多了对身体伤害是有直接性影响，所以我们必须对食盐控量食用，清淡为主，科学饮食。
2014/6/9 11:30:34回答者：玉红