清蒸鲈鱼怎么做更有营养
2014/5/30 17:55:56提问者:小班 | 分类:酿造类 | 状态:未解决 | 浏览量:272
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做法:1.将洗净的鲈鱼两面斜切出花刀,沿鱼背部切一深达鱼骨的刀口;在鱼身上抹上盐、料酒、每个花刀口内夹上葱、姜,再在鱼肚内放上葱(大段)背部夹上姜片;
2.上锅蒸15分钟,鱼放置在鱼盘上时,要用一双筷子架起,防止与鱼盘粘连。蒸好后,将调料夹出汤汁倒掉;
3.调料汁的制作:锅内倒入生抽、美极鲜、料酒,然后放入葱姜丝(葱丝的长度2寸为佳)。小火烧滚后,加入白糖、白胡椒粉少许;料汁可根据自己的口味稍加调整。然后,将做好的调料汁倒入鱼盘,并在鱼的身上放些生葱丝、香菜。这时,用锅将少量的油加热,再将烧滚的油用勺子均匀地撒在鱼、葱及香菜上面,即可食用。
在做清蒸鱼的时候,调料汁的制作很重要。不要认为清蒸鱼的调料就是酱油,细心的食友也许会发现,上面在制作调料汁时没有用到盐,因为蒸鱼的时候已经用到了,这是其一;二是调料汁用的主料是生抽,由于生抽的口味比较重,所以不放盐味道就够了。如果有的朋友嫌麻烦,可到超市买李锦记的蒸鱼豉汁,用蒸鱼豉汁制作时加热放入葱姜丝(用蒸鱼豉汁制作调味会有难
2014/5/30 17:56:31回答者:小班
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清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼9两至1斤之间1条
配料:姜一块、葱5根、生抽半饭碗、油少许
做法:
1、将劏好的鲈鱼洗净,在鱼身上按比例斜割三刀,放入鱼盘中
2、将5个葱白连根洗净,葱叶横切成丝、姜切丝;
3、将姜丝放入鱼的每个斜切刀口里;
4、将5个葱白放鱼的两旁及鱼身上;
5、锅内放水烧开,将鱼放入水已开的锅内蒸7分钟即可,不可超时!
6、将蒸好的鱼里的所有配料及汤全部到掉,要到干净;
7、鲈鱼从头到尾浇上生抽、撒上葱丝;
8、锅内放少许油烧热后,从头到尾浇在鱼身上,即可上桌。
说明:鱼小于9两或大于1斤都不好吃!
2014/5/30 17:56:25回答者:小班