榴莲的营养价值、好处、孕妇、产妇、哺乳期、小孩子可以吃吗

    人们对榴莲的个映象就是味道臭。很多人对榴莲这种特殊气味都不是很喜欢，以至于很多人不是太喜欢榴莲。榴莲虽臭，但是却很好吃。而且榴莲的营养价值也很高。下面小编给大家介绍榴莲的相关信息：

    榴莲的营养价值

    1.

    榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。...[查看详细]

    榴莲不是一种常见的水果，在水果市场中也不是经常见到它，只有在其上市的季节才能看到它的身影。即使榴莲不常见但也被人们所熟知，人们对榴莲的个映象就是味道臭。很多人对榴莲这种特殊气味都不是很喜欢，以至于很多人不是太喜欢榴莲。但是榴莲有着自身的营养，那吃榴莲有什么好处？能补充什么营养物质呢？

    吃榴莲有什么好处，这个还得从榴莲的营养成分分析。榴莲除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。所有榴莲的好处有如下两个方面：

    1、滋补身体

    根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。...[查看详细]

    榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。那孕妇可以吃榴莲吗？孕妇吃榴莲好吗？

    孕妇可以吃榴莲吗

    很多孕妈在怀孕期间，在饮食上都是需要多个心眼的，因为不再像以前那样想吃什么都能吃了，而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴莲吗？

    其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。...[查看详细]

    在日常生活当中很多人对榴莲非常的喜爱，尤其是迷恋它的味道，而实际上榴莲对于帮助我们身体是可以起到的一定功效的，不过榴莲也不是所有的人都适合吃。那产妇能吃榴莲吗？产妇吃榴莲的做法有哪些？

    产妇能吃榴莲吗

    产妇能吃榴莲，但要适量。广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、的功效。

    榴莲是热性水果，食用后可以起到散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。妈妈产后体虚可以用榴莲来补养身体。但另一方面榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。...[查看详细]

    榴莲是一种热带水果，营养价值极高，由于其味道很重，一般人都接受不了，习惯了之后，就会非常喜欢吃、不习惯就会觉得很难受。那么哺乳期能吃榴莲吗？榴莲不能和什么东西一起吃？下面我们就一起来看看吧！

    哺乳期能吃榴莲吗

    哺乳期能吃榴莲。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。

    榴莲性热，可以散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补。但另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。...[查看详细]

    榴莲是生活中比较常见的水果，其有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。那小孩子可以吃榴莲吗？小孩子吃榴莲的做法有哪些？

    小孩子可以吃榴莲吗

    小孩子能吃榴莲，但不宜食用过多。榴莲营养价值丰富，除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。小孩子食用能补充身体所需的能量和营养素。

    榴莲虽富含膳食纤维，但它在肠胃中会吸水膨胀，小孩子过多食用反而会阻塞肠道，引起。而且榴莲中的膳食纤维，需要牙齿充分咀嚼，而小孩子的牙齿还比较稚嫩，牙齿功能还不健康，小孩子吃榴莲易出现囫囵吞咽下去。...[查看详细]