裙带菜和海带的营养价值都比较高，常见于人们的日常生活中，那么裙带菜和海带哪个好？裙带菜和海带哪个热量低？一起来了解下吧！
裙带菜与海带哪个好？
各有个的好处，主要根据个人喜好而定。
裙带菜
裙带菜含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素，适量食用有利于人体健康。
海带
海带则含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康。
小贴士：裙带菜和海带属于同一属科的藻类植物，营养元素和食用价值都比较高，并没有哪一个好一些差一些的道理，主要根据个人喜好而定。
裙带菜和海带哪个热量低？
裙带菜高一些。 裙带菜的热量为大约每100克的裙带菜中有219大卡的热量，而大约每100克的海带中大约含有13大卡的热量，这两者比较起来，裙带菜的热量要比海带高一些。
裙带菜与海带哪个好 裙带菜和海带哪个热量低？以上就是小编了解的相关内容，大家可以了解关注一下哦！