茶叶蛋一天能吃几个，茶叶蛋吃多了会怎么样

茶叶蛋，顾名思义，就是用茶叶煮汤腌制的鸡蛋，味道带有一股茶香，适量的吃对健康也是有好处的。那么，茶叶蛋一天能吃几个呢？茶叶蛋吃多了会怎么样？下面就随小编一起来了解一下吧。

茶叶蛋一天能吃几个

茶叶蛋一天建议吃一个即可。

因为茶叶蛋煮时间过长，营养成分流失，蛋白质过分凝固，甚至变硬变韧，大量的食用会影响消化吸收。

茶蛋是鸡蛋在煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，味道却要比简单的清水煮鸡蛋要浓，但吃茶叶蛋对身体没有什么好处，其实清水煮蛋营养较高，保留了鸡蛋原有的营养成分，适合任何体质的人食用。

茶叶蛋吃多了会怎么样

茶叶蛋是由鸡蛋和茶叶熬煮而成，而且这两者都是营养成分比较高的食物。

鸡蛋中的氨基酸、蛋白质、卵磷脂及微量元素等能及时的补充人体所需的营养。茶叶中的咖啡因物质能有效的提神醒脑，有助于消除疲劳感。但是这两者一起熬煮后食用会产生一定的危害，这主要是因为茶叶中的鞣酸成分在熬煮的时候会渗入到鸡蛋里，和鸡蛋中的铁元素结合后生成沉淀物，对肠胃有一定的刺激性，不利于身体健康。

与此同时茶叶中的生物碱物质也会和鸡蛋中的钙元素相结合给身体的消化吸收造成影响，抑制十二指肠对于钙元素的吸收，容易导致身体缺钙和骨质疏松问题。

茶叶蛋可以天天吃吗

茶叶蛋不可以天天吃。如果长时间经常性的吃茶叶蛋的话，身体会非常的危险。

通常我们在煮茶叶蛋的时候都会长时间的煮沸，在这个过程中会产生多种有害重金属，同时还会产生一种叫做=亚硝酸盐的物质，这些都是非常危险的致病物质。

而且茶叶中除了含有生物碱以及鞣酸之外，还含有酸性物质，这些都会与鸡蛋中的铁元素结合，从而对人体胃、肠、胰、肾等脏器官起到很大的刺激作用。

茶叶蛋一天能吃几个？茶叶蛋吃多了会怎么样？以上就是小编为大家整理的一些相关信息了，希望能够对大家有所帮助。此外，茶鸡蛋虽然更有味道，但是一定要适量食用哦。