冬天是适合吃羊肉的季节，因此，有些妈妈想让自家宝宝也吃点羊肉。那么，一岁宝宝可以吃羊肉吗？一岁宝宝吃多了羊肉怎么办。下面随小编来看一下吧。
一岁宝宝可以吃羊肉吗
一岁宝宝可以吃羊肉，但不宜多吃。羊肉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养物质，一岁宝宝可以食用，但是羊肉性温，宝宝不宜过多食用，否则会出现身体上火，引起便秘的情况。
一岁宝宝吃多了羊肉怎么办
1、多喝温水。
羊肉中含有丰富的蛋白质，而一岁宝宝的肠胃还未发育完全，当一岁宝宝吃多了羊肉后，容易出现身体上火、身体不舒服的情况，这时候应该多喝点水，多喝温水可以加快羊肉在体内的消化速度，降低人体的燥热感。
2、凉性食物。
羊肉偏热性，一岁宝宝吃多了羊肉后容易使宝宝身体燥热，所以需要吃一些白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等凉性食物，一般要将这些食物做成糊状物后食用。
一岁宝宝吃多少羊肉合适
一岁宝宝吃10克羊肉比较合适。正常成年人一天羊肉的推荐摄入量50克，一岁小宝宝的肠胃功能较弱，所以一天不宜过多食用，10克羊肉就可以满足小宝宝的营养所需了。
一岁宝宝可以吃羊肉吗？一岁宝宝吃多了羊肉怎么办？以上就是小编为大家整理的相关知识啦，希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用，可以收藏哦。