羊肉是人们经常吃的食物，因为它鲜美可口，而且在秋冬季节进食羊肉可以让身体暖和起来，所以深受到人们的喜爱。但是羊肉如此好，也不可过分贪吃。那么，你知道羊肉吃多了会怎样吗？一天吃一斤羊肉多吗？下面随小编来看一下吧。
羊肉吃多了会怎样
1、导致上火：羊肉性温热，吃太多可能会有眼红眼痛、眼睛分泌物增多、流鼻血、牙龈肿痛、口舌生疮等症状；
⒉、出现便秘：羊肉温燥，吃多了可能有排便费力、大便干结等表现；
3.引起消化功能紊乱：羊肉脂肪、蛋白质丰富，在体内消化比较慢，一时吃太多羊肉可能会出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。
一天吃一斤羊肉多吗
—人1天吃1斤羊肉是比较多的。
《居民膳食指南》中建议每人每日畜禽肉尽量控制在50-100g左右，也可根据情况适当增加，比如体质寒凉的人或是秋冬季会进食得相对多一些，来抵御严寒，但也不可过量。
哪些人不适合吃羊肉
1、易上火的人群慎吃
羊肉性温，这类人吃了温补的羊肉会更容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼睛分泌物增多等症状，所以吃羊肉要慎重，尽量少吃。
2、小儿慎吃
小孩属于纯阳之体，羊肉温补作用强，小孩吃羊肉容易出现流鼻血等燥热表现。
4、痛风病人慎吃
羊肉火锅里的嘌呤值比较高，容易加重或导致痛风，可能会出现关节疼痛。
羊肉吃多了会怎样？一天吃一斤羊肉多吗？以上就是小编为大家整理的相关知识啦，希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用，可以收藏哦。