羊肉是我国人们主要食用肉类之一，它肉质细嫩，味道鲜美。那么，冬天坐月子能吃羊肉吗？孕妇吃羊肉注意事项有什么？下面随小编来看一下吧。
冬天坐月子能吃羊肉吗
分娩以后的产妇坐月子时期是可以吃羊肉的，冬天天气寒冷正是吃羊肉的时候，但要注意不能吃烤和涮的羊肉，肉不熟不安全，好的烹饪方式是炖煮。
孕妇吃羊肉注意事项
1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。
2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点去火的清淡食品。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品。
4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
羊肉的营养价值
1、羊肉的营养价值很高。
2、与猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多。
3、羊肉的维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
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