金针菇和菠菜都是生活中很常见的食材，特别是在吃火锅的时候，不吃金针菇和菠菜简直就是遗憾。那么，金针菇和菠菜能一起吃吗？金针菇和菠菜放在一起会有害吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
金针菇和菠菜能一起吃吗
金针菇和菠菜能一起吃。
菠菜是一种外表颜色鲜绿色的绿色植物，菠菜中富含胡萝卜素、维生素以及矿物质等微量元素，菠菜包含的营养成分多而全，所以被人们喜爱，金针菇是一种外形似伞似长针的真菌类蘑菇，金针菇富含蛋白质、氨基酸等营养元素，菠菜和金针菇在成分组成上未见影响人健康的反应。
金针菇和菠菜放在一起会有害吗
金针菇和菠菜放在一起适量食用一般不会有害。
两者一起吃能够帮助人体更好的吸收所需的营养成分，而且能够把两者的价值发挥出来，能够提高人体的免疫机制，保证人体的营养成分的补充，两者搭配在一起是一种很好的健康膳食，但是由于金针菇与菠菜多吃的话都对身体不宜，所以两者要适量食用。
金针菇和菠菜怎么做好吃
1.金针菇切去老根洗净。
2.菠菜摘去老叶洗净。
3.蒜切碎成茸。
4.锅置火上加入水烧开放入金针菇淖烫至熟。
5.捞出的金针菇控水后切成寸断。
6.锅置火上加入水烧开放入菠菜淖熟。
7.捞出的菠菜冷凉略微捏去水分，切成寸断
8.把烫好的金针菇、菠菜放入盘中加入蒜糜和醋。
9.加入盐。
10.加入鲜贝露。
11.之后加入香油搅拌均匀即可。
金针菇和菠菜能一起吃吗？金针菇和菠菜放在一起会有害吗？金针菇和菠菜怎么做好吃？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。