血橙和脐橙哪个营养好，血橙和脐橙的营养价值

血橙和脐橙这两个名字我们很熟悉，并且相信大家都吃过，味道都非常好，那么血橙和脐橙哪个营养好呢？血橙和脐橙的营养价值有哪些呢？下面就随小编一起来了解一下吧。

血橙和脐橙哪个营养好

血橙属于西柚红葡萄柚和橙子嫁接品种，营养价值是普通脐橙的3~5倍。

血橙主要分布在四川、江西赣南、湘南、浙江等地。新鲜的血橙是红色或紫色，有明亮的红色条纹，并且香甜多汁，口感清甜，成熟时期完全鲜甜几乎没有酸味。

血橙与普通橙子来说，是橙的变种，俗称红橙。它们是两种健康很高的水果，有脾健胃、清肺化痰、润肤养颜等好处。

血橙的营养价值

血橙和脐橙不止是简单的味觉上不一样，果肉及果汁全呈紫红色或暗红色，果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地。

血橙对于我们身体的很多部位都是有一定的保健作用的，而且同时还能辅助治疗一些疾病，有能量橙、孕妇水果和儿童水果的美称。

血橙对促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况；能温润补血，改善手脚冰冷；能改善肤色，促进皮肤，且具清新的香味；能振奋思考及情绪，非常适合女性朋友吃。

脐橙的营养价值

脐橙味甘性平，具有滋脾健胃、清肺化痰、润肤养颜、理气、解酒等多种功效。

中医认为：脐橙有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。每100克橙的可食部分含核黄素0.05毫克，维生素C16毫克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克。

脐橙果色由绿变橙黄至橙红。果实充分长大和20度左右的温度保持一定的时间，是脐橙着色的必要条件。脐橙糖高、酸低、味清甜。

血橙和脐橙哪个营养好？血橙和脐橙的营养价值有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。