羊肉和虾能一起吃吗

羊肉是很常见的一种肉品，含有丰富的营养成分，对人体健康也是很有好处的，那么羊肉和虾能一起吃吗？羊肉和虾适量吃有什么好处？下面就随小编一起来了解一下吧。

羊肉和虾能一起吃吗

可以的，羊肉不可与以下食物同食：

不能和南瓜一起吃——易发生黄疸和脚气病；

不能和乳酪一起吃——二者功能相反，不宜同食。乳酪是用原料乳经乳酸发酵或加酶使它凝固并除去乳清制成的食品。其营养价值高，且易消化。乳酪种类很多，其成分因种类不同而异。一般来说，其主要成分是蛋白质、脂肪、乳糖、丰富的维生素和少量的无机盐。乳酪味甘酸性寒，羊肉大热，而且乳酪中含酶，遇到羊肉可能有不良反应，所以不宜同食；

不能和竹笋一起吃——同食会引起腹痛，中毒；

不能和半夏一起吃——同食影响营养成份吸收；

不能和红豆一起吃——同食会引起中毒；

不能和豆酱一起吃：二者功能相反，不宜同食；豆酱系豆类熟后发酵加盐水制成，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、氨基酸和钙、磷、铁等元素，性味寒，能解除热毒。而羊肉大热动火，二者功能相反，所以不宜同食。俗话说：“猪不吃姜，羊不吃酱”，这是有一定道理的。

羊肉和虾适量吃有什么好处

1、增强营养

羊肉和虾中含有丰富的优质蛋白质，以及各种维生素及微量元素，两者一起适量食用，有利于满足人体对营养物质的需要，可以增强营养。

2、

虾和羊肉含有的丰富的蛋白质是人体主要组成成分，有利于为免疫系统合成棉衣因子提供原料，因此两者一起食用可以增强抵抗力，提高自身免疫能力。

3、保护血管

虾中含有不少的镁元素，可以有效调节心脏活动，可以一定程度上保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，而羊肉中含有较多的钾离子，可以改变人体渗透压，有促进钠离子代谢的作用，同样也可以保护心血管。

羊肉和虾一起吃多少

羊肉吃150克，虾吃100克。

羊肉和虾一起吃，会产生燥热之气，食用过多会加重体内热气，因此不建议大量食用，羊肉每次吃150克就可以了，通常是小半碗的量。而虾食用100克，3-4只就好，避免引起生热上火等不适症状。

羊肉和虾能一起吃吗？羊肉和虾适量吃有什么好处？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。羊肉和虾虽然腥味较重，但只要烹饪得当，也可以做出美味菜肴哦。