现在是吃柚子的季节，而其柚子富含丰富的维生素成分，有助于美容养颜，所以在日常的生活中很多人都喜欢吃柚子。不过红心柚子容易消化吗？红心柚子一天吃多少适宜呢？下，下面就随小编一起来了解一下吧。
红心柚子容易消化吗
柚子并不是不好消化，中医认为柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。一般来说，做成果汁之类的会比较容易消化和吸收的。
【阳光果粒红柚汁】
材料：红肉蜜柚。
做法：精心挑选红肉蜜柚，皮薄，手感沉为佳。柚子开瓢，取果肉，放入原汁机榨取即可。
红心柚子一天吃多少适宜
建议一天吃2-3瓣，大约100克为好。
首先是因为红心柚子性寒，含有较多的果酸，吃多了容易加重食用者体内的寒气以及刺激肠胃引发不适。
其次是根据中国膳食居民指南建议，人均每日吃水果在300克，品种在3样即可满足需求，均算到红心柚子上，大约是100克，相当于2—3瓣的柚子。
红心柚吃多了会怎么样
1、柚子中毒：
吃红心柚子并不上火，但一次过多的食用红心柚子会影响肝脏解毒，使得肝脏受损，还会出现头昏、恶心、心悸、心动过速、乏力倦怠等中毒症状。
2、体寒：
柚子性寒，具有清热的功效，过多的食用红心柚子会造成身体内部寒气过大，导致腹泻。
红心柚子容易消化吗？红心柚子一天吃多少适宜？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。