芭乐汁多，果肉丰富，口感好还含有丰富的营养，深受消费者喜爱。那么大家知道芭乐的热量是多少吗？吃芭乐会胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
芭乐的热量是多少
芭乐每100克可食用部分是含有41大卡的热量的，而且还含有多种营养成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。
芭乐的吃法有很多，最平常最简单的吃法就是像吃其他水果一样一口一口咬着吃。它不仅仅是水果，也是蔬菜，经常食用芭乐可以美白皮肤、延缓衰老，还可以有效的帮助人们清理肠胃。
还有另外的一种方法，就是将芭乐切成小块或者片，这样吃起来更有口感。还可以根据个人口味的不同加入一些作料，比如盐、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。
吃芭乐会胖吗
一般来说吃芭乐不会长胖。
芭乐的热量和脂肪含量都是相对较少的，饱腹感强，而且芭乐中富含膳食纤维和维生素C，能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，帮助清洁肠道，起到通畅排便的作用，适量食用对减肥反而是有好处的。
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。
吃芭乐能减肥吗
吃芭乐可以减肥。
由于芭乐含的热量低，果肉中富含大量的膳食纤维，容易让人吃了以后产生饱腹感，利于减肥者的选择。而芭乐茶可有效地避免脂肪囤积在体内，促进新陈代谢，而芭乐可促进排便，也有助于减肥。
但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。
芭乐的热量是多少？吃芭乐会胖吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。对于果实中的芭乐籽来说，则要根据因人而异，因籽较硬不好消化，容易造成便秘，若本身有便秘的人则不宜把籽吃下。