冷面的热量，冷面的热量高吗

冷面非常清凉爽口，夏天的时候食用不仅能够有效的开胃，还能消热解暑。那么，冷面的热量是多少呢？冷面的热量高吗？我们一起来看一下。

冷面的热量

冷面的热量（以100克可食部分计）是166大卡（694千焦），单位热量适中。

每100克冷面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

冷面的热量高吗

冷面的热量并不高，面条是由荞麦粉制成，纤维高且热量低，且富含碳水化合物，易于消化，容易有饱腹感，对于减肥的人士来说，是理想的主食。冷面的热量是166大卡（694千焦），单位热量适中。每100克冷面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%，相对来说，冷面吃了并不会导致发胖。如果你还是对热量这个数字耿耿于怀，那么吃冷面的时候就不要喝汤，一般来说，冷面的汤底是肉汤，多少会有些热量。但只吃面，不喝汤，倒是失去了吃冷面的乐趣！

冷面的营养价值

由于饮食习惯不同，朝鲜或是韩国人对冷面是情有独钟，而我们可能会觉得冷面吃起来冰冰凉凉，虽是口味独特，但难保五脏庙会不会难以适应，其次，冷面虽好吃，但冷面是否有营养价值呢？吃了对我们身体有没有好处呢？下面我们来了解。

怎么说呢，冷面的营养价值还是值得肯定的，冷面的主要食材是荞麦粉制成荞麦面，纤维高且热量低，它含有比白饭高出两倍的维他命B，能维持眼睛及神经系统的正常功能，而且它还含有丰富的黄酮，还有研究显示，它能减低胆固醇，增加血管壁的弹性，可预防高血压。胃口不好的时候吃一碗冷面，特别清爽开胃！

冷面适合什么季节吃

冷面适合什么季节吃？很多人都觉冷面适合在夏天吃，这是因为冷面的主要特点就是冰凉、辛辣，特别适合在炎热的夏天食用，不仅能开胃助食，还能消热解暑。

但对于朝鲜人来说，大冬天吃冷面倒也是挺痛快的一件事，气候虽寒凉，冷面入口后那酥麻的快感是常人无法理解的，但是大冬天吃冷面虽刺激，对于肠胃功能不佳的人来说还是不要轻易尝试，冷面本身就属于生冷食品，吃了很容易会引起腹泻，更别说是在大冬天。

冷面什么季节吃都可以，对于吃货们来说，美食是不分季节，想吃就吃，只要吃得开心就行！

冷面的食用方法

冰镇冷面：冷面可泡软沸水烫过后搭配黄瓜丝、胡箩卜丝、熟鸡蛋、辣白菜等一起，浇上特制的冰镇汤汁食用。

冷面素食：冷面还可以搭配香葱，香菜等食用。

凉拌冷面：冷面也可以不加汤，搭配黄瓜丝泡菜等，加入喜欢的调料凉拌食用。

冷面的烹调方法

冷面在水中泡软，之后在沸水中烫6-10秒，再倒入骨汤搭配牛肉片酱料等食用。

对冷面的热量，冷面的热量高吗的介绍就到这了。冷面吃起来爽滑润口，不仅可以清热解毒，而且还利于化痰开窍。虽然冷面的热量低，但是也不可大量食用哦。