大家都知道，玉米窝窝头主要是由玉米面制作而成的，因此玉米窝窝头也较好地保留好玉米面的各种营养成分和食用功效。可是即使如此，还是会有一部分人群不敢食用，因为怕热量过高。那玉米窝窝头的热量是多少呢？玉米窝窝头吃了会胖吗？接着看下去吧。
玉米窝窝头的热量
其实大家是不必担心玉米窝窝头的热量问题的，玉米窝窝头可以说是一种低脂低热量低糖的健康食品，因此大家可以放心食用。
玉米窝窝头是一种对人体较好的健康食谱，不仅仅是其本身所含有的营养元素丰富，同时更重要的还有玉米窝窝头具有对人体良好的食用保健功效。
其中玉米窝窝头主要是由玉米面作为原材料制作而成的，而由由于玉米面中的热量为：每一百克的玉米面中，所含有的热量为341千卡。这对于人体平时所摄入的其他食物来说，是属于低热量食品。
此外，玉米窝窝头还含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。
玉米窝窝头吃了会胖吗
玉米窝窝头，中国北方地区常见的汉族面食，采用天然绿色的玉米面为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。另外，玉米窝窝头含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。那么具有这么好的食用保健功效的玉米窝窝头吃了会不会发胖呢？
玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。与此同时，玉米窝窝头也是一种富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素以及矿物质的低脂低糖低热量的食品。因此，食用玉米窝窝头并不会发胖。
适宜人群
玉米窝窝头是一种对人体有着食用保健功效的低糖低脂低热量健康食品，因此一般健康人群都是可以食用的。不过以下人群更是适合食用适量的玉米窝窝头哦：适合记忆力减退之人食用；适合慢性肾炎水肿者食用；适合习惯性便秘之人食用；适合癌症患者及中老年人食用；适合肥胖症、脂肪肝者食用；适合脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用；适合动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。还有大家需要注意食用玉米窝窝头期间饮食均衡搭配哦。
看完这些大家对玉米窝窝头的热量，玉米窝窝头吃了会发胖吗有了解了吧。玉米窝窝头属于杂粮，杂粮不仅营养相对全面，也是一种很好的减肥食品，想减肥的妹纸可以多多尝试一下杂粮哦！