酸辣鱿鱼丝是一道营养丰富的美味菜肴,能益气壮志,通妇女月经,能入肝补血,入肾可滋水强志。口感脆嫩,色泽鲜艳,滋味酸辣,还很开胃,下面为大家介绍一下酸辣鱿鱼丝的家常做法吧。
做法一
准备时间:10分钟内制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
主料:鱿鱼、白萝卜500g
辅料:小红椒10根、青椒两根、姜一小块、蒜子3粒、生抽一大勺、辣椒灰2勺、香葱一大勺、白醋一汤匙、盐2勺
做法:
1.鱿鱼须剪成条,用开水焯20秒;
2.白萝卜削皮切丝,用醋和盐腌两个小时,冲水挤出水分备用;
3.青红辣椒切断,姜切丝,蒜子切片,先炒青红辣椒蒜子姜,炒香了,在放萝卜炒一分钟,放鱿鱼须,大火爆炒一分钟,放生抽,大概在炒两分钟放一勺盐,一把葱出锅;
小贴士
鱿鱼不能掉太久水,否则老了咬不动,萝卜泡醋就变酸萝卜勒。
做法二
食材用料:新鲜鱿鱼、酸萝卜、葱姜蒜、剁辣椒
做法:
1.把鱿鱼切丝;
2.锅里放油爆炒,放入剁辣椒,生抽;
3.放入酸萝卜丝,炒两分钟;
4.最后放葱花,鸡精;
5.出锅。
做法三
主料:鲜鱿鱼250克
配料:黄瓜150克、香菜15克
调料:麻油15克、辣椒油10克、芝麻酱10克、酱油10克、醋10克。
做法:
(1)鲜鱿鱼除去墨囊(不要弄破),去内脏,洗干净,撕掉黑皮,去掉骨头。将收拾干净的鱿鱼放入锅内,加入清水,用大火煮透,捞出用凉水过凉,沥干水分,切成丝;
(2)黄瓜用刷子刷洗干净,切成丝;
(3)香菜洗干净,切成小段;
(4)取一只碗,放入精盐、酱油、醋、辣椒油、芝麻酱、麻油,调成味汁。(5)将黄瓜丝放入盘中,上面放鱿鱼丝,再放上香菜段,浇上对好的调味汁,拌匀即可。
小贴士
要把鱿鱼煮熟煮透,投凉后切成细丝。
酸辣鱿鱼丝怎么做,酸辣鱿鱼丝的家常做法就是这样了,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。