女性朋友在经期是不能乱吃的，例如很多有活血功效食物，平时吃的话有利于我们的身体，但是女性朋友在经期就不能吃了，那么经期能吃沙姜吗，想要了解沙姜到底适不适合经期的女性朋友，我们需要仔细分析才行。
经期能吃沙姜吗
沙姜也就是我们常说的山柰或者是叫做山辣，沙姜有非常高的药用价值，沙姜能够起到抗癌的功效，此外沙姜对于肠道平滑肌有很好的作用，沙姜还有抗菌等功效。
沙姜一般指山柰，山柰，别名沙姜、山辣。以根茎入药，温中化湿，行气止痛。主治急性胃肠炎，消化不良，胃寒疼痛，牙痛，风湿，跌打损伤。主产广东、广西和云南，四川从广西引种种在米易县试种获得成功。
1.抗癌作用
1985年KosugeT，等报道以山柰根茎中分得的反式-对甲氧基桂皮酸酯是一种细胞毒素成分，对人宫颈癌传代细胞（Helacells）具有较强的抑制作用。
2.对肠道平滑肌的作用
根茎煎剂0.25-0.75%浓度对豚鼠离体肠管呈兴奋作用。而浓度增至1-1.25%则出现抑制作用；其挥发油的饱和水溶液与煎剂的作用类似。
3.抑菌作用根煎剂在试管内对许蓝氏毛癣菌及其蒙古变种、共心性毛癣菌、堇色毛癣菌等10种常见致病真菌均有不同程度的抑制作用。
4.其它作用山柰酚对动物、有消炎作用及维生素P活性。其效力与槲皮甙相似，而较山柰甙为差。
沙姜的功效
山奈又叫山柰，别名：三奈子、三赖、三藾、沙姜、三柰、山辣。以根茎入药，温中化湿，行气止痛。主治急性胃肠炎，消化不良，胃寒疼痛，牙痛，风湿，跌打损伤；阴虚血亏及胃有郁火者禁服山奈。
别名：三奈子、三赖、三藾、沙姜、三柰、山辣。
性味：辛，温。
归经：归胃经。
功效：行气温中，消食，止痛。
主治：用于胸隔胀满，脘腹冷痛，饮食不消。
用法用量：内服：煎汤，6～10克；或入丸、散。外用：适量，研末调敷；或捣敷；或搐鼻。
沙姜的禁忌人群
阴虚血亏及胃有郁火者禁服。
上面的文章里面我们介绍了很多食物平时吃没问题，但是在经期就不能乱吃，例如一些有活血功能的食物，上文提到的沙姜是常见的中药，沙姜有抗菌防癌等方面的功效，但是阴虚血亏的人千万不能吃沙姜，所以经期还是不要吃沙姜为妙。
经期能吃沙姜吗？是的，沙姜虽营养丰富，不是所有人都适合的，比如阴虚血亏的人千万不能吃沙姜，所以经期还是不要吃沙姜为妙。经期应多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。