香蕉燕麦粥的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐食用。那么香蕉燕麦粥能减肥吗？香蕉燕麦粥的做法有哪些呢？下面由小编向大家详细介绍。
香蕉燕麦粥能减肥吗
香蕉燕麦粥是一款非常健康的主食，并且制作方法也十分地简单。首先我们要在锅中倒入足够的水，之后把燕麦放入锅中煮熟，之后再把已经切好的香蕉块放进去，再配一些枸杞，并用文火再煮5～6分钟即可。如果你对牛奶很有兴趣，那么还可以用牛奶来煮着吃，味道也很特别。
香蕉燕麦粥不仅能减肥，而且不管你是在什么时间，早上、中午还是晚上都可以食用，并且还可以作为宵夜和点心，可以一直吃到饱，不管吃多少都不会发胖。
香蕉燕麦粥的做法
用料
香蕉1根，牛奶适量，蜂蜜适量，燕麦2/3cup，水2cup，增加其他风味奇亚籽、肉桂粉、椰蓉都可以，根据自己的喜好添加海盐适量
做法
1.将水和燕麦一同放入锅中，开中小火。
2.加入适量的盐，这里最好使用海盐，如果没有的话普通的盐也可以。
3.煮10-15分钟至浓稠状态，期间要不断的用勺子或其他工具搅拌。
4.将香蕉去皮，切下几片做装饰，剩下的捣成泥，备用。
5.燕麦煮到水基本收干的时候关火，加入适量的蜂蜜和牛奶，搅拌均匀。注意牛奶不要加太多，要不就变成奶泡燕麦了。
6.加入自己喜欢的调味料和香蕉泥搅拌均匀。
7.出国，装碗。将准备好的香蕉片放在上面做装饰，可以再淋一些蜂蜜在上面。
对香蕉燕麦粥能减肥吗，香蕉燕麦粥的做法的介绍就到这了。香蕉燕麦粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥，具有可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。喜欢的朋友可以选择食用哦。