吃卤蛋会胖吗，卤蛋的热量

卤蛋是很多人都很喜欢吃的一样食物，因为它味道鲜美，色泽红亮，口感也非常有弹性。那么，这样美味卤蛋的热量会是多少呢？吃卤蛋会胖吗？和新鲜鸡蛋相比哪个热量更高呢？下面我们一起来看。

吃卤蛋会胖吗

卤蛋都是我们日常生活中非常常见的小吃，是以水煮过的熟鸡蛋为原材料，用生抽、盐、料酒等各种调味料融合在一起腌制而成的一种蛋制品，而蛋黄中含有大量的脂肪，胆固醇含量很高，所以大量吃肯定是会导致发胖的。

但同时卤蛋很容易使人产生饱腹感，所以食用卤蛋能够在一定程度上减少人的进食量，并且其中含有很多营养，比单纯的节食减肥要健康一些。但是在晚上最好不要食用卤蛋，因为卤蛋相对来说比较难消化，如果晚上吃的话，很容易囤积起来变成脂肪，这样不利于减肥。

卤蛋的热量

卤蛋是一种很吃的食物，颇受人们喜爱，但是想要减肥的朋友可以食用吗？每100克卤蛋的热量大约为137.87大卡，卤蛋中的热量分布并不是均匀的，其中三分之二左右的热量都是集中在蛋黄上的，这也就是为什么减肥的人只吃蛋白而不吃蛋黄的原因。

卤蛋因为加入了很多调味料，所以和白水煮蛋相比，热量肯定相对较高，所以如果是想要减肥的人，建议还是多食用清水煮制的鸡蛋，并且尽量只吃蛋清部分，这样更加有利于减掉脂肪。

晚上吃煮鸡蛋会胖吗

鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化，那么晚上吃煮鸡蛋会胖吗？晚上不要吃太多的食物，因为晚上的新陈代谢是非常慢的，消化也会变慢，对胃部也造成一些负担，所以容易造成肥胖。鸡蛋营养很好，但是它的热量并不是很高，只要您自己控制好吃东西的时间，不要再睡前2小时吃过多的东西，其实还是没有什么问题的。

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

卤蛋是很受欢迎的一种小吃，走在街上就可以看到有小贩在卖，但是也有人担心吃卤蛋会胖吗？这个还还是和卤蛋的热量有关系，卤蛋中的热量分布大多数在蛋黄上，但是卤蛋相对来说比较难消化，不利于减肥。