孕妇可以吃松子吗，孕妇吃松子有什么好处，这个问题一直没有找到明确的答案，因为松子并非所有的人都可以吃，松子是一种常见的坚果了，它的营养价值是很高的，吃松子对我们的身体比较好，下面就一起来看看这个问题的答案吧。
孕妇可以吃松子吗
松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。松子具有养液，熄风，润肺，滑肠的功效，松子能治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘等病症。所以怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。
孕妇吃松子有什么好处
1.松子中维生素E高达30，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。
2.松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。
3.松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
4.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。
5.值得注意的是，虽然孕妇怀孕期间吃松子好处多多，但是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者，胆功能严重不良者应慎食。
松子的营养价值
松子的营养松子所含的脂肪成分主要为亚油酸、皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，其含量占脂肪总量的97%，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。现代科学研究发现，松子中含有100多种对人体有益的成分，松仁中含有丰富的磷脂（含量高达0.7%-0.9%）和维生素E;松仁蛋白中目前已发现含有20多种氨基酸，人体必需的8种氨基酸松仁中都有。并含多种人体所必需的微量元素（约15种）及多种矿物质等。松仁所含的磷脂、维生素E、植物蛋白、微量元素等，对酶的活性、促进蛋白质合成、抗衰老、抗缺氧、抗辐射、增强体力、提高耐力、消除疲劳、增加人体免疫功能等，都有很好的促进作用。
松子的适用群体
松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20到30克为宜。
孕妇可以吃松子吗，孕妇吃松子有什么好处大家应该知道了吧，因此女性怀孕的时候就可以适当的多吃一些松子，是很有好处的，女性在怀孕的时候都可以多吃一些坚果，特别是核桃，核桃具有补脑功效。