牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。那么，吃牛肉能减肥吗？减肥能吃牛肉吗？关于这写问题，让我们来了解一下下面的介绍。
吃牛肉减肥吗
吃牛肉不能减肥。
牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特点是蛋白质和钾含量较高，热量在肉类中属于较低的，减肥期间可适量食用。
牛肉的营养价值
1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
减肥能吃牛肉吗
牛肉（瘦）106KCAL/100G
牛肉松445KCAL/100G
酱牛肉246KCAL/100G
牛肉（后腿）96KCAL/100G
牛肉（后键）93KCAL/100G
牛肉（前腱）100KCAL/100G
牛肉（前腿）95KCAL/100G
牛肉干550KCAL/100G
煨牛肉（罐头）166KCAL/100G
牛肉辣瓣酱127KCAL/100G
水煮牛肉779千卡/100G
牛肉是适合于胖人食用的肉类。但是牛肉干进行加工后热量会比普通牛肉高很多。
吃牛肉能减肥吗？减肥能吃牛肉吗？虽然牛肉含有较低的脂肪，但是不能减肥哦，但也不会发胖。进入冬季，天气寒冷，这个时候吃些牛肉，具有暖胃的作用。