冰糖热量高吗？针对这个问题，是很多喜欢吃冰糖的朋友一直关注的问题。冰糖能补中益气，和胃润肺，是日常常吃的食物。但很多担心冰糖的热量高，吃了会发胖，所以，喜欢却望而止步。接下来，就让我们一起来了解一下冰糖的热量。
冰糖热量高吗
营养素含量（每100克）
热量（大卡）397.00
碳水化合物（克）99.30
脂肪（克）一
蛋白质（克）一
纤维素（克）一
维生素A（微克）一
维生素C（毫克）一
维生素E（毫克）一
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.03
核黄素（毫克）0.03
烟酸（毫克）一
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）2.00
钙（毫克）23.00
铁（毫克）1.40
锌（毫克）0.21
铜（毫克）0.03
锰（毫克）一
钾（毫克）1.00
磷（毫克）一
钠（毫克）2.70
冰糖的食用效果
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；
有补中益气，和胃润肺的功效；
用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
吃冰糖会胖吗
冰糖一般是含有结晶水的蔗糖。而蔗糖，是由葡萄糖和果糖构成的。日常吃些冰糖，不会造成发胖的。如果嚼服的冰糖，最好选单晶冰糖，并且每天冰糖的摄入量不超过40克，那就完全不必担心会发胖的问题
冰糖热量高吗？看了以上文章的介绍，相信大家对冰糖的热量有了新的了解与认识，其实，只要每天控制冰糖的食用量，每天不超过40克，就不比担心吃冰糖会发胖了。