我们知道，备孕期间要补充很多营养，有人说备孕期间可以多吃些黑豆，而黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。那么，备孕吃黑豆有什么好处呢？对于很多人而言并不是很了解，让我们跟随小编一起来看看。
备孕吃黑豆有什么好处
好处一：增加雌激素
黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均增加有雌激素的作用；
好处二：促进排卵
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用，因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
备孕期间黑豆的吃法
一、好孕汤
材料：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五个。
做法：
1、当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。
2、鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，再煮，直到汤汁收到一碗便可。
3、然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
注意事项：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
二、黑豆/黑豆豆乳/黑豆汤
①黑豆汤。
效用：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右黑豆和一小碗汤，在月经结束后连喝6-7天。
②黑豆。
效用：补充雌激素
将一把黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。
三、黑豆糯米粥
效用：改良黄体功能不足
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。每日服用。
备孕吃黑豆有什么好处？看了介绍我们知道，备孕期间吃黑豆可以促进排卵，增加雌激素。一般备孕期间吃些豆类食品是最好不过的，但不能只单吃黑豆或黑豆制品，要吃多些豆类食品，比如，黄豆，绿豆，饭豆等等，这样营养才均衡。还有就是需要多吃些蔬菜水果，五谷杂粮。