扇贝壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用，其肉质鲜美，营养丰富，很受大家的欢迎。但是吃扇贝会不会胖呢？减肥期间可以食用吗？
吃扇贝会不会胖，减肥期间可以食用吗
少吃，适量吃是不会不会胖的。扇贝蛋白质含量非常高，减肥期间不宜过多食用。
营养素含量（每100克）
热量（大卡）264.00
碳水化合物（克）5.10
脂肪（克）2.40
蛋白质（克）55.60
纤维素（克）一
维生素A（微克）11.00
维生素C（毫克）一
维生素E（毫克）1.53
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）一
核黄素（毫克）0.21
烟酸（毫克）2.50
胆固醇（毫克）348.00
镁（毫克）106.00
钙（毫克）77.00
铁（毫克）5.60
锌（毫克）5.05
铜（毫克）0.10
锰（毫克）0.43
钾（毫克）969.00
磷（毫克）504.00
钠（毫克）306.40
硒（微克）76.35
扇贝的食用效果
1.扇贝性平，味甘、咸；
2.具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；
3.治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
扇贝适用人群
适宜脾胃虚弱，气直不足，营养不良，或久病体虚，五脏亏损之人食用；适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用；适宜高脂血症，动脉硬化，冠心病者食用；适宜不思纳谷，食欲不振，消化不良者食用；适宜各种痛症患者及放疗化疗后食用；适宜糖尿病，虹斑性狼疮，干燥综合征等阴虚体质者食用。儿童、痛风病患者不宜食用。
吃扇贝会不会胖？少吃，适量吃是不会不会胖的。扇贝蛋白质含量非常高，减肥期间不宜过多食用。扇贝随美味，但不要贪吃哦。