红豆、薏米都属于粗粮，食用它们可以排除身体毒素，通常我们会用红豆薏米来做汤、熬粥，很多人都喜欢吃甜食，因此会在红豆薏米中加入糖，那么，红豆薏米可以加红糖吗？让我们来了解一下。
红豆薏米可以加红糖吗
薏仁有降血糖，镇静，解热的作用，中医任为其味甘淡，性凉，清热利湿的作用。而红糖性热，可补气血，去阴寒。和薏仁药理相反，从营养学角度看白糖更合适。建议放白糖或不放。
红豆薏米汤的做法
食材
红小豆80g、薏米80g、清水适量
步骤
1.红小豆淘洗干净
2.薏米淘洗干净
3.红豆倒入砂锅
4.薏米倒入砂锅
5.添适量清水，大火煮开，小火慢熬一小时
6.熬好了
小贴士
红小豆薏米可以提前泡透，节省时间。
红豆薏米水的做法
材料：薏米适量、红豆适量
做法
1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）
2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃
红豆薏米可以加红糖吗？看了介绍我们知道，如果想要放糖的话，尽量放白糖哦。因为红糖性热，可补气血，去阴寒。和薏仁药理相反。