哺乳期可以吃榨菜吗

哺乳期间，妈妈的饮食尤为重要，因为要给孩子喂奶，饮食不当的话就会对孩子造成不好的影响。那么，哺乳期可以吃榨菜吗？一起来看看。

哺乳期可以吃榨菜吗

哺乳期是可以食用榨菜、豆腐乳等食物的，注意不要过量就可以。

榨菜的适合人群

一般人群均可食用

1、适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者，尤其适合食用

2、孕妇要尽量少吃榨菜

3、呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食

4、慢性腹泻者忌食。

榨菜的做法：榨菜鸡丝汤

材料

榨菜30克，鸡脯肉100克，鸡蛋2个，精盐、味精、花生油、肉汤各适量。

做法

1、榨菜切成丝，放冷水中稍泡，除去成味。鸡脯肉切成丝。鸡蛋磕入碗内，打匀成蛋液。

2、炒锅上火，放入花生油烧热，下入鸡丝稍炒，放入榨菜丝、肉汤烧开，淋入蛋液，撒入精盐、味精调味即成。

功效

黄绿相间，鲜香微辣。此汤富含钙和优质蛋白质，有开胃健脾、补五脏之功效。

哺乳期可以吃榨菜吗？看了介绍我们知道，哺乳期是可以食用榨菜、豆腐乳等食物的，注意不要过量就可以。更多榨菜信息可以参考火爆调味品招商网。