坐月子可以吃榨菜吗

坐月子可以吃榨菜吗？坐月子对于一个女人来说，是恢复身体最好的时期，因此，饮食一定要谨慎。榨菜是咸菜的一种，那么，坐月子可以吃榨菜吗？一起来看看。

坐月子可以吃榨菜吗

还是少吃的好，榨菜属于腌制食品，含有很多盐分，坐月子期间应吃清淡的比较好！

吃榨菜的注意事项

1、榨菜应用塑料袋或瓶装，封口冷藏

2、食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水

3、榨菜有多种吃法，佐餐、拌凉菜、作调味、作烹调辅料，作旅行食品、当零食等

4、做汤时加点榨菜，其味甚鲜，有一种天然的鸡汤式的鲜味。

榨菜的做法：榨菜肉丝汤

主料

榨菜50g、里脊肉100g

辅料

胡萝卜半根、鸡蛋1个、姜1小块、香葱2根、青菜2棵、盐2茶匙、黑胡椒1茶匙、鸡精半茶匙、淀粉1汤匙、香油1茶匙

步骤

1.榨菜最好选择清淡口味的，原味的。不会把汤的味道弄的很辣。

2.猪里脊切丝，胡萝卜切丝，青菜切丝，葱切末，姜磨泥，鸡蛋打散备用。

3.锅里放半汤匙食用油，把葱姜炒香，下入肉丝煸炒至肉丝变白。

4.倒入胡萝卜和榨菜炒均匀。

5.兑四碗水，调入盐，黑胡椒，烧开，小火炖煮20分钟，撇去浮沫。

6.一汤匙淀粉兑一汤匙水，勾芡。煮开后泼入蛋液。用筷子搅拌散成悬浮蛋花。

7.关火放入青菜丝，鸡精搅拌一下即可。可以在食用的时候放点香油。

坐月子可以吃榨菜吗？还是少吃为好，因为榨菜是腌制食品，含有大量的食盐，坐月子期间应以清淡饮食为主，所以还是不要吃的好。