开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。醋在其中占有一定的地位。醋的好处正日益被人们所认识，但是吃醋的好处有哪些吗？大家一起去看看吧：
吃醋的好处
醋是调节人体酸碱平衡的忠诚卫士。醋虽然口感是酸的，但在人体内经过一系列化学反应后，使人体体液呈弱碱性，对人体起到食疗食补，调节人体酸碱平衡，健康养生的重要作用。
从现代医学和营养学角度看，醋的主要成分是醋酸和有机酸，醋酸有利于糖和脂肪充分转化为能量，它能为人体提供一定的营养。食醋不仅是一种生活调味品，更是一种药食同源的多功能的营养保健食品，“饭是经常吃的药，药不是经常吃的饭。醋是经常吃的药，醋更是经常吃的饭”。
英国学者克里比斯曾发现了“克氏循环”（因此克里比斯获1953年诺贝尔化学奖）。在这循环中，进入人体的醋酸在一系列酶促反应中与乳酸、柠檬酸与焦性葡萄糖酸结合（反应），放出二氧化碳和水，而二氧化碳则由肺部排出，因此减低了血液中的碳酸成分，使体液呈弱碱性。当“东湖”老陈醋从化学领域步入食物营养领域之后，则成了碱性食品醋有利于解除疲劳。
夏季易感疲劳，这是因为：在正常情况下，人体内环境是维持在一个中性或弱碱性状况中的。可是当劳动和工作时间长了或是休息不好，会有大量的乳酸产生，人即会产生疲劳感，老陈醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水继续参与机体代谢或变成尿和汗水排出，二高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。
醋的功效与作用
1.醋可以开胃
醋可以提高唾液和胃液的分泌，这其中含有淀粉酶，淀粉酶可以促进消化吸收，使人的食欲增强，从而达到消食化积的作用。
2.醋可软化血管、降低胆固醇
是高血压等心脑血管病人的一剂良方，醋腌蒜头可有效降低高血压。
3.醋可用来抑菌和杀菌
可有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病等。
4.作为调料
在烹饪方面，醋还有解腥、祛膻、减辣、防腐以及做豆浆花等作用。
醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，有生发、美容、降压、减肥的功效。
5.醋可以消除疲劳
它可以促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。
醋还可以减低胃肠道和血液里的酒精的含量。
6.醋可以起到醒酒的作用
醋还有使鸡骨、鱼翅软化。
7.促进钙吸收的作用
总之，醋的功效非常多，经少而饮醋对身体百益而无一害。
辨别醋的方法
1.优质醋颜色呈棕红或褐色（白醋为无色澄清液体）、澄清、无悬浮物和沉淀物，质量差的醋颜色偏深或偏浅，混浊，存入一段时间有沉淀物；
2.优质醋带有浓郁的醋香，质量差的醋味较淡；用筷子蘸一点醋入口中，酸度适中，微带甜味，入喉不刺激的是优质醋。
吃醋的好处多多。醋有开胃，增进食欲，消食化积的作用。并能促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛。在炎热的夏季食欲减退时，用加醋调凉拌菜，不但味美可口增进食欲，帮助消化，还有很好的抑菌和杀菌作用，起到预防肠道疾病的功效。