海苔营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。蛋白质的含量也很高，与陆生植物相比，海苔的脂肪含量低，多在1以下。那吃海苔会长胖吗？下面小编为大家介绍一下吧。
吃海苔会长胖吗
吃海苔不会长胖，不过要适量吃。海苔作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
吃海苔的好处
海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。
海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。
此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。
海苔的保存方法
3-6个月，海苔是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。
海苔食用禁忌
不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；脾胃虚寒者忌食。
海苔的适合体质
适宜健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质，瘀血体质。
吃海苔会长胖吗？适量食用就不会长胖。爱美和减肥的美眉不用担心了。海苔除了作为零食以外，还有很多吃法，如吃饭的时候，配一些切成小片的调味海苔，味道鲜美，增加食欲；调制凉菜和沙拉的时候，加一点海苔丝，可以当作调味品；拌馅的时候，可以加入海苔，然后制作饺子和包子等。