最近减肥界非常新兴一种称之为“海苔减肥法”的饮食减肥疗法，通过将海苔作为主食，使其植物纤维被身体吸收后包围脂肪，将脂肪排出身体，从而达到减轻体重的效果。那波力海苔的热量是多少呢？下面小编为你解答：
波力海苔的热量
波力海苔的热量：366大卡（100克）。波力海苔属于休闲零食；一种低脂肪、高碳水化合物的食品，减肥时可以适量食用。
波力海苔的营养价值
一、含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。含有维生素B12的食品为数不多，每天只要食用3片海苔，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。
二、含碘量很高，碘元素可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
三、富含胆碱和钙、铁。能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
四、所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。
五、含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率53.2，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
六、所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。
七、能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果。
八、研究发现，波力海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。波力海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性，医疗人员还从波力海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品。
九、波力海苔的1/3是食物纤维，食物纤维可以保持肠道健康。
十、富含抗氧化功效的维生素A，维生素C和维生素E。波力海苔的维生素含量比同等重量的桔子高出一倍以上。
适宜吃波力海苔的人群
1.适宜于除腹痛便溏之外的一切人食用。
2.特别适宜于水肿、脚气、肺病初期、甲状腺肿大、心血管病和各类肿块、增生的患者食用。
不适宜吃波力海苔的人群
3.胃肠消化功能不好的人应少食；腹痛便溏者不宜食用。
4.不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者切勿食用。
上文就是对波力海苔的热量的介绍。不过波力海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。