湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，同时也会导致身体发生不良的信号，那湿热型体质有哪些特征呢？湿热型体质怎么调理？今天，小编带领大家一起来详细的了解一下。
表现特征：
总体特征：
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：
形体中等或偏瘦。
常见表现：
面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红， 苔黄腻，脉滑数。
心理特征：
容易心烦急躁。
发病倾向：
易患疮疖、黄疸、热淋等病。
适应能力：
对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
调理方法：
环境起居调摄：
避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应避湿热侵袭。
体育锻炼：
适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以祛湿散热。夏季应凉爽时锻炼。
精神调适：
多参加开朗轻松的活动，放松身心。
饮食调理：
多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。
药物调养：
可用甘淡苦寒清热利湿之品，如黄芩、黄连、栀子。中成药代表龙胆泻肝软胶囊。方药可选龙胆泄肝汤、茵陈蒿汤等。