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芋头炖排骨的做法--增强人体

编辑:小班  发布时间:2014/10/23
芋头中含有多种微量元素,可以增强人体免疫力。芋头的食用方法有很多,煮、蒸、烧、炸都可以,芋头也可以和排骨一起炖,口感好,营养丰富。那么,芋头炖排骨怎么做呢?芋头炖排骨怎么做好吃?下面,让我们一起来看看吧。


食材
主料:芋头500排骨250
辅料:盐适量料酒适量姜适量酱油适量味精适量葱适量
步骤
1.芋头去皮,洗净切块备用
2.排骨用水煮沸,洗去油沫
3.锅内热油,倒入排骨,加酱油,料酒,生姜一起炒
4.炒三分钟后,倒入芋头一起炒
5.至芋头稍着色后加入适量的水,大火煮沸后,中火煮20分钟


6.加入葱花,味精,即可出锅
小贴士
芋头切大块。因为很容易煮烂,所以要切大一点。
排骨事先煎炒,可以使炖肉的汤汁变得浓稠醇香;
加入沸水是为了避免肉质变紧
芋头炖排骨的做法是不是很简单呢?相信很多朋友都学会了吧?芋头可作为防治癌瘤的常用药膳主食,尤其是在癌症手术或手术后放疗、化疗及其康复过程中有较好的辅助作用。
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