最近很多微信圈子里都在宣传红糖的功效，红糖的确一直被视为辣妈们的补血圣品，无论是平时食用、经期，甚至是怀孕期间、产后修复，辣妈都可以用红糖给自己补补血气。可红糖是百利无害的食品吗？不，食用红糖，新手辣妈们还得健康适量。接下来就随柔婷一起了解下红糖的利弊吧。
众所周知，女性在生完宝宝后，都要吃红糖来缓解疲劳，补充血气，虽说是民间传统习俗，但也有一定的道理。可以说产后喝红糖确实有一定的功效，接下来我们就来看看红糖对产妇的利害关系：辣妈健康
有利之处：辣妈健康
1.缓解腹痛
有的新手妈妈，在产后仍会有小腹痛，腰疼的症状，喝上一杯红糖水，则可以缓解酸痛，活血化瘀。
2.补充力量，健脾暖胃
刚刚生完宝宝的人，最怕受凉了，再加上刚生完宝宝，费了很多的体力与精力，整个人显得非常疲惫，食欲差，消化不良，而红糖水则可以帮助产妇驱寒暖胃，提高食欲，补充能量，增强体质。
3.帮助恶露的排出
产后产妇需要排出恶露，红糖水可以助你一臂之力，在帮助子宫收缩的同时，还能帮助你分泌乳汁。
4.补血活血
有些新手妈妈在生产过后，便出现贫血的症状，常常头晕、心慌，红糖中含有造血不可缺少的钙与铁，含量丰富，帮助产妇补血活血。
5.帮助排尿
其含有非常多含量的葡萄糖，可以帮助产妇排尿，缓解排尿困难，还能预防尿路感染。
不利之处
1.容易肥胖
饮食过多，身体难以吸收，多余的糖分就会堆积成脂肪，让女性成为“肥妈一族”。
2.引起失血性贫血
有的妈妈在坐月子时每天都喝，这就会造成体内排出过多的恶露，甚至会常常流出过量的鲜红色血液，形成失血性贫血，让产妇难以在短时间恢复身体健康。
3.夏季饮用容易中暑
夏季天气炎热，饮食过多必然会流汗，心烦，口干，极易造成中暑。
4.影响口腔卫生
红糖水重糖分很高，经常饮用会有损牙齿的健康，影响口腔卫生。
红糖应该怎么吃?
只有科学健康地饮用红糖水，才能让红糖发挥其功效帮助妈妈们早日恢复健康。
什么样的好?
暗红色最佳，整体发亮，没有杂质，没有霉味，吃起来甜甜的，浓浓的。
吃多久?
女性应该生完宝宝后连续一周食用，可适当增加两三天，后期以食补为主。
怎么吃?
红糖水不宜过量饮用，每日30g左右最佳，不要用开水冲服，应煮开沉淀后饮用。这是为了杀灭其在存储运输过程中的细菌，保证产妇的健康。
如何保存?
红糖容易窜味，因此不能和刺激性的食物或者是调味品一起，最好装入玻璃杯放在阴凉处，在一年内食用完。