正确挑选西红柿和西红柿的防晒效果

西红柿是很多人都喜欢吃的一款食物，不管是生吃还是炒菜都是百搭食材，更有利的是能够防晒，还能有很好的预防男性前列腺问题，这样一来对我们身体更加有益。专家推荐防晒食材西红柿。
喜欢吃西红柿的人，最近不妨多吃一点。据营养专家介绍，夏季应该多吃西红柿，可有助防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。
挑选西红柿时，要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点的，感觉表面有一层淡淡的粉一样，捏起来很软；蒂的部位一定要圆润，最好带淡淡的青色；籽粒呈土黄色，肉质红色、沙瓤、多汁；不要买带尖、底很高或有棱角的，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，这些都是催熟的西红柿。