吃这些食物能有效防止过敏

许多人最容易过敏，专家建议过敏体质的人应当保持舒畅柔和的心情，饮食方面注意定时定量，不暴饮暴食，有助于防止过敏的症状出现。
生姜
当身体出现过敏症状时，可注意多食用生姜。烹饪时多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。另外可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当零食吃，都能有效缓解过敏症状。
冰糖橘
多吃一些橘子对过敏症状也会有所帮助，橘子中含有维生素P，能对抗组织胺所致的血管通透性增加，从而具有抗炎、的作用。
绿茶
绿茶含有维生素C、β胡萝卜素、槲皮素、儿茶素等成分，许多研究皆认为绿茶具有良好的抗过敏作用。
金银花
说到过敏，春季除了花粉过敏，人们平时还经常遇到食物过敏的问题，尤其是很多富含蛋白质的食物容易让人体产生敏感的反应。金银花中的成分可以降低卵清蛋白对人体的影响，从而降低过敏的发生。