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蚝油翡翠包菜卷的做法

蚝油翡翠包菜卷的制作方法是什么？怎么做比较好吃啊？有什么营养价值

2015/1/30 11:14:02提问者：小艳 | 分类：调味油 | 状态：未解决 | 浏览量：204
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  •     包菜也名叫椰菜，其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜多种叫法。包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说，包菜是老少皆宜的蔬菜。

    2015/1/30 11:14:53回答者：小艳
  • 食材主料包菜500g猪肉300g辅料辣椒油适量盐适量葱适量蚝油适量蒸鱼豉油适量步骤1.带肥猪肉适量，2.剁成泥，3.加盐，生粉，葱和匀，4.包菜一个，5.放进开水里过开水烫软，6.沥水，7.备点萝卜丁，8.将包菜叶平铺，撒上萝卜丁，9.码上肉泥，10.再卷起，，11.再卷，12.再卷13.卷好的包菜卷，14.放进锅里蒸熟，15.淋上蒸鱼豆油，16.油上辣椒油，蚝油即可。
    2015/1/30 11:14:35回答者：小艳

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