常吃面食好吗
2014/7/25 15:12:44提问者：小班 | 分类：小麦粉 | 状态：未解决 | 浏览量：196
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面食是很容易消化的一种食品，特别是通过酵母发酵后的面食是比较好的主食。
但是营养要均衡，面食主要成分是淀粉即碳水化合物，优质蛋白、维生素和矿物质营养较少，特别是蛋白中必需氨基酸如赖氨酸、谷氨酸等很容易缺乏，所以，建议你经常换换主食。可以吃米饭、玉米等杂粮，喝豆浆、水果等，你可以参考一下膳食营养宝塔。祝你健康！
2014/7/25 15:13:03回答者：小班
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不好…毕竟面里的营养仅仅是有限的！人是要来自各种各样的食物营养来搭配的，你每天都是吃面会使自己缺少各样的营养还使到胃功能消化减弱！我建议还是少吃面好！
2014/7/25 15:13:00回答者：小班