玉米排骨汤
    适用于气血不足，阴虚纳差者，含丰富的蛋白质和钙。
    材料：
    原料：小排骨300克 玉米一根 胡萝卜一根
    调料：葱 姜 料酒 盐
    做法：
    1）小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。
    2）将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。
    3）起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。
    小诀窍：
    将汤面烧的沸腾后再开始撇沫，胡萝卜放入。

    松仁玉米
    材料：
    冷冻玉米粒300克  松仁100克  香葱1根  青椒或杭椒1根  红椒2根  盐1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克） 牛奶3汤匙（45ml）
    做法：
    做法：1）将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放在室温解冻（如特别急用，放冷水里解冻也可，但口感略差）。用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，不要去籽。香葱切碎。2）锅中不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却。3）锅中倒入油大火加热至7成热时，放入香葱炒香，然后倒入玉米粒，青红椒片，加入盐和糖，翻炒约半分钟，倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。