在期间美食成了的敌人，高热量高脂肪的食物都要无情拒绝。无情，玉米有情，期间是可以吃玉米的，玉米是营养价值高的好东西，同时也是的贴心伴侣。

    1、玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，促进机体废物的排除，利于通便，所以不用担心会引起肥胖哦！

    2、玉米的吃法多样，不同吃法有不同口感，一般情况下煮熟即吃，玉米也可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低，不用担心会致胖。