营养太少对身体好吧
    吃螺旋藻和燕麦好
    螺旋藻（百病全治平衡饮食补充能量；治百病糖尿病、胃炎、肝炎；抵抗各种辐射电脑辐射预防白血病对抗原子弹）
    螺旋藻1962年发现发现轰动了全世界1克等于1000克各种蔬菜综合当时只有皇、奥林匹克吃别人吃着多年发现东西特别好营养特别丰富营养分布平衡而且碱性食品我告诉大家日本长寿世界们年消耗500吨螺旋藻们国旅游每人都带
    螺旋藻能使病毒复制而且大量氨基酸能使肝细胞恢复有胆碱能使肝功能恢复提高免疫功能螺旋藻还有防辐射作用苏联核电站爆炸时日本专家去抢救拿螺旋藻抗辐射作用强
    燕麦营养丰富、蛋白质12％高国外早知道国多人知道血压高人定要吃燕麦燕麦粥、燕麦片能降血脂、、能降甘油三脂使血脂降下来 

应该过要注意膳食搭配因样长期吃下去容易使内分泌紊乱吃点鱼类容易发胖其实每天少吃点挺管用必需足够营养我原来也样减因太懒想运动天吃两顿早晨8-10点之间只喝酸奶或全麦面包两片或鸡蛋下午3-5吃点青菜或鱼（过因要上班还吃面包时候多）点肉也吃还要每天排便晚上8点也吃水也喝月减了大概10斤过脸色难看上楼梯都喘所还合理安排下好好还配合下运动
    连续几天吃比较油连着吃几天全麦面包比较好每天吃太管用了自己也会腻饼干好吃咸低脂长期艰苦过程贵坚持我总反复呵呵