不会胖的，玉米是的食品，当正餐吃，才有效的，

玉米多吃不会增肥，反而有的功效。 

在越来越崇尚健康的今天，使用粗粮已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性的。那么，让我来介绍一下玉米的妙法，让你越吃越瘦哦！ 
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。 
玉米主食 
原料：1-2跟新鲜玉米棒。 
做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！ 
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。 
食用方法1 
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。 
食用方法2 
把煮玉米的水当开水喝，原理见下 
玉米“汤”原理： 
玉米“汤”具有效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 
一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。看花眼，想吃了吧，那就不要犹豫了，找吃得去吧