水煮玉米（不加任何调味料）热量是多大？
2014/6/13 16:49:50提问者：玉红 | 分类：玉米 | 状态：未解决 | 浏览量：244
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每100克玉米含热量196千卡（820.06千焦耳），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。
2014/6/13 16:50:20回答者：玉红
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每100克玉米含热量196千卡（820.06千焦耳），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有作用，也对有利。
2014/6/13 16:50:11回答者：玉红