南瓜子和葵花籽、西瓜子有什么区别_能一起吃吗_有什么好处_吃多会上火吗

    南瓜子，葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。那么南瓜子和西瓜子能一吃吗，南瓜子和葵花子的区别？一起来了解下。

    南瓜子和西瓜子能一吃吗

    南瓜子和西瓜子可以一起吃的，这两种瓜子和葵瓜子一样，都是的瓜子类零食，西瓜子和南瓜子都是家里有客人时，会一并拿出来招待客人，它们的功效都很强，营养价值也高，不只是简简单单的休闲小零食。

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    南瓜子和葵花子都属于坚果类的，而且都富含很多的营养物质。那么南瓜子和葵花子的区别，南瓜子和葵花子能一吃吗？一起来了解一下吧！

    南瓜子和葵花子的区别

    食用人群不同：南瓜子中热量较低，比较适合肥胖人群食用；锌和硒含量高，小孩吃有助于提高食欲和促进大脑发育；葵花籽中膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动有助于消化，适合的人群食用。

    味道不同：南瓜子仁口感较细腻，香气纯厚一些，而葵花籽仁果肉较厚，硬些，香气更浓郁。...[查看详细]

    我们平时有事没事都喜欢吃点小零食。尤其是看电影，看球赛的时候，吃点瓜子可谓是惬意无比。那么吃南瓜子的好处，南瓜子热量高吗？一起来了解下。

    吃南瓜子的好处

    1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

    2、南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100g南瓜子仁含磷1159mg，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。...[查看详细]

    南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。那么南瓜子吃多会上火吗，南瓜子一天吃多少合适？一起来了解下。

    南瓜子吃多会上火吗

    南瓜吃多了会上火。南瓜含有丰富的β胡萝卜素，人体吸收后可转化为维生素A，还含有丰富的维生素E，能帮助各 种脑下垂体的分泌正常。

    秋天气候干燥，许多人会出现嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，多食南瓜对 改善秋燥症状大有裨益。南瓜烹调除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、 熬制等。...[查看详细]